Психологи: Новый год не приносит радости, если слишком активно к нему готовится
Если заниматься всем и сразу, можно выгореть и потерять ощущение праздника
Психологи выяснили, что Новый год не приносит радости, если слишком активно к нему готовиться.
Многие россияне в преддверии праздника начали жаловаться на стресс и усталость. Однако специалисты выяснили, что это не стресс, а побочный эффект от кучи дел и завышенных ожиданий. Хлопоты перед праздником вызывают большой всплеск эмоций, который похож на стрессовое состояние. Человеку нужно успеть все подготовить, украсить, купить подарки для всех и каждого, сделать свои дела и закрыть дедлайны.
Обилие дел может вызывать панику, а неумение четко выстроить список дел только подкрепляет ее. Также не все могут правильно распределить ресурсы, стараются сделать все как можно быстрее или, наоборот, откладывают на последний момент, что ведет к выгоранию. Таким образом, то, что должно было радовать, становится рутиной, которую срочно нужно сделать, и вызывает лишний стресс.
Чтобы этого избежать, стоит проанализировать свои действия, обязанности и планы на праздник, чтобы осторожно и грамотно все распределить. Тогда ощущение стресса уйдет и поводов для тревоги станет гораздо меньше.
Ранее «Жизнь» сообщала, что в Склифе спасли юношу, который попал в ДТП на самокате и впал в кому.